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Dietas
Dietas
Segundo o dicionário dieta significa:
| Regime alimentar que satisfaz as necessidades particulares de uma pessoa; |
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regime especial de alimentação que restringe a ingestão de certos alimentos ou reduz a sua quantidade, com o objetivo de perder peso ou por razões de saúde, |
| privação total ou parcial de certos alimentos por motivos religioso, jejum; |
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prato em que a comida é, em geral, pouco temperada, pobre em gorduras e em calorias e de digestão fácil. |
É cada vez mais comum a busca por alternativas rápidas de emagrecimento, o que leva ao perigo das dietas restritivas. Soluções mágicas, como as dietas da proteína, do tipo sanguíneo e da lua, podem provocar efeitos colaterais.
Uma dieta saudável deve atender as características e necessidades de cada pessoa,
dietas restritivas demais não têm efeito em longo prazo porque não modificam os hábitos alimentares.
